Ramadan 2026 च्या इफ्तार वेळेची शहरानुसार माहिती – दिल्ली, मुंबई, हैदराबाद, लखनऊ आणि कानपूरसाठी आजची वेळ.

रमजान 2026 – आजची इफ्तार वेळ (शहरानुसार)

रमजान हा इस्लाम धर्मातील अत्यंत पवित्र महिना मानला जातो. या महिन्यात रोजा सूर्योदयापासून सूर्यास्तापर्यंत ठेवला जातो आणि सूर्यास्तानंतर ‘इफ्तार’ करून तोडा केला जातो. इफ्तारची वेळ शहरानुसार सूर्यास्ताच्या वेळी बदलते कारण प्रत्येक भागात सूर्य वेगळ्या क्षणी अस्ताला जातो.

आजची इफ्तार वेळ कळणे अत्यंत आवश्यक आहे, ज्यामुळे श्रद्धाळूंना सूर्योदयापासून ते सूर्यास्तापर्यंत योग्य वेळी उपवास पाळता येतो आणि सूर्यास्तानंतर योग्य वेळी रोजा तोडता येतो.

खाली दिलेल्या प्रमुख शहरांमध्ये आज इफ्तार वेळेची माहिती दिली आहे.
(टीप: हे अंदाजित वेळा आहेत आणि स्थानिक संध्याकाळच्या प्रकाशानुसार किंचित बदल होऊ शकतात.)

आजची इफ्तार वेळ – शहरानुसार

दिल्ली

आज दिल्लीमध्ये सूर्यास्त आणि इफ्तारची वेळ संध्याकाळ लगभग 6:35 वाजता आहे. यानंतर तात्काळ रोजा तोडा केला जातो.

मुंबई

मुंबईमध्ये आज इफ्तारची वेळ अंदाजे संध्याकाळी 6:55 वाजता आहे. समुद्रकिनाऱ्याजवळील सूर्यास्तामुळे वेळ स्थानिक वेळेनुसार थोडी उशीरा आहे.

हैदराबाद

हैदराबादमध्ये इफ्तारची वेळ आज तशी संध्याकाळ 6:25 वाजता होईल. या शहरात सूर्य Western हद्दीवर थोडी वेगळी वेळ असते.

लखनऊ

उत्तर प्रदेशातील लखनऊमध्ये आजची इफ्तार वेळ अंदाजे 6:40 वाजता आहे. त्यामुळे रोजा तोडल्याची वेळ ही सूर्यास्तानुसारच ठेवली जाते.

कानपूर

कानपूरमध्ये आजची इफ्तार वेळ सुमारे 6:42 वाजता आहे. कानपूर आणि लखनऊ ह्या दोन्ही शहरांमध्ये सूर्यास्ता जवळजवळ समान वेळ असल्यामुळे इफ्तार वेळ थोडी जवळपास आहे.

इफ्तार म्हणजे काय?

इफ्तार हा रोजा पाळणाऱ्या मुस्लिम धर्मीयांचा रोजा सूर्यास्तानंतर तोडण्याची विधी आहे. हा दिवस उपवास राखून, तोंडाला उघडलेला अन्न आणि पेय ग्रहण करून पूर्ण केला जातो. सामान्यतः इफ्तारला पहिले खजूर आणि पाणी घेतले जाते आणि नंतर पूर्ण जेवण केले जाते. हे एक धार्मिक विधी आहे ज्यामुळे शरीरातील ऊर्जा पुन्हा मिळते आणि उपवासाची पूर्णता होते.

इफ्तारच्या वेळी काय खायचे?

इफ्तार सुरु झाल्यावर रोष्टेकर लोक साधारणपणे खालील पदार्थ घेतात:

• खजूर आणि पाणी – शरीराला तत्काळ ऊर्जा मिळते
• फळे – नैसर्गिक साखर आणि फायबर मिळते
• हलका सूप किंवा सलाड – पचनासाठी मदत
• प्रोटीनयुक्त पदार्थ – अंडी, कणके, कडधान्य

या पदार्थांमुळे शरीराला ऊर्जा आणि पोषण योग्य प्रकारे मिळते आणि दिवसभर उपवासामुळे झालेले उर्जा नुकसान भरून निघते.

इफ्तार आणि सुहूर – फरक काय?

• सुहूर: रोजा सुरू होण्याआधी सकाळी घेतलेला आहार
• इफ्तार: सूर्यास्तानंतर रोजा तोडल्याचा आहार

सुहूरमध्ये संतुलित पोषक पदार्थ खाल्ले जातात जे दिवसभर पोट भरण्यास मदत करतात, तर इफ्तारमध्ये त्वरित ऊर्जा मिळणारे पदार्थ मोकळीकडे घेतले जातात.

रमजानमध्ये हेल्दी राहण्यासाठी टिप्स

✔ रोजा सुरुआधी पर्याप्त पाणी प्या
✔ सुहूरमध्ये प्रोटीन आणि फायबरचा समावेश करा
✔ इफ्तारच्या वेळी भारी तळलेले पदार्थ टाळा
✔ संध्याकाळ आणि रात्री हलका वॉक करा
✔ पुरेशी झोप घ्या

या साध्या टिप्सचा अवलंब केल्यास उपवास सुलभ आणि आरोग्यदायी राहू शकतो.

FAQs

1. इफ्तार का महत्त्वाचा आहे?
इफ्तार सूर्यास्तानंतर रोजा तोडण्याचा विधी आहे, जे शरीराला आवश्यक ऊर्जा परत देण्यास मदत करते.

2. आजची इफ्तार वेळ कशी ठरवली जाते?
इफ्तार वेळ सूर्यास्ताच्या आधारे ठरवली जाते, त्यामुळे ती प्रत्येक शहरानुसार बदलते.

3. सूर्यास्तानंतर लगेच रोजा तोडता येतो का?
हो, सूर्यास्तानंतर योग्य संकेत मिळताच रोजा तोडला जातो.

4. इफ्तारमध्ये पहिले काय खावे?
सर्वसाधारण खजूर आणि पाणी — जे शरीराला त्वरित ऊर्जा देतात.

5. सुहूर आणि इफ्तारची वेळ का महत्त्वाची?
दोन्ही वेळा उपवास सुरेख पद्धतीने ठेवण्यासाठी आणि आरोग्यदायी ऊर्जा मिळण्यासाठी महत्त्वाची असतात.